スポック艦長のPhoto Diary

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2017年 07月 21日

卓友会(たくともかい)総決起集会です

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今日はスポーツデーでした
テニスに卓球と連続180分の猛烈day
前期の前半最後のレッスン日
これからは夏休みモードで
レッスンはお休みで時間貸しの開放になります

そこで卓球をしている仲間卓友会が
お疲れ様会を開こうと武庫之荘駅近辺の
海鮮料理屋「ROKU鮮」に予約して
11名が参集いたしました

アラ4、アラ5、アラ6とあと70代と長老80代半ば
年代もまちまちですが女性が多くて若手ばかリ
私は勿論上から数えた方が早い
皆若くて楽しい仲間
もう腹の底から笑い転げるほど話に花が咲きました

終わってみんなでチョイカラ(ちょっとカラオケ)へ
歌う人は半分くらいでしたが
一寸だけと言いながら
楽しい時間を過ごしました

カラオケなんて10年ぶりくらい
お仲間に演歌の上手な女性が居たので
こちらもど演歌でコブシ廻してきました

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# by captain_spoc | 2017-07-21 23:48 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 20日

パイレーツ・オブ・カビリアンを見て

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この前の連休にパイレーツ・オブ・カビリアンを見ました
暑い時しんどい時は映画もエエもんだ
ロードショー間が無いのでかなりの観客が居た
底抜けに楽しめるエンターテイメント映画だ

だが私はエンディングロールに流れるテーマミュージックに期待していた
ハンス・ジマーの壮大なポップスオーケストラに
電子音を加える彼の音は
映画館の豪華な音響設備で
身体に響くような重低音で最後まで聞き惚れた
彼の代表作グラディエイターとともに
この曲も素晴らしい
エンディングロールの長時間を
彼の壮大な音楽に堪能した

スターウォーズやインディージョーンズの
ジョン・ウィリアムズも良い曲書いている
映画とともにサウンドトラックの映画音楽も
映画館の音響設備で聴くと感動する








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# by captain_spoc | 2017-07-20 22:43 | 日常 | Comments(0)
2017年 07月 19日

年齢とともに体力は落ちています

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今日のお話は写真と全く関係のない話
普通に飛んでいるシジミチョウで
お手軽にスマホで撮った写真

本題はスポーツの話
先日猛暑の体育館で180分のテニスと卓球をしました
本来スポーツは好きで特に球技は面白い
プレーすると夢中で球を追いかける
手抜きが出来ない一生懸命のプレー

当然体温は上がるので熱中症対策は万全
氷を入れたスポーツドリンクと冷却スプレーで体温を下げる
冷蔵庫で固めた保冷剤を首筋などに当てて
脳内に循環する血液温度を下げる
それでも汗は吹き出して
身体は水分を要求してくる

喉の渇きをいやすには生ぬるいドリンクではだめで
氷入りの冷たいスポーツドリンク
これを飲み干して体育館備え付けの
ウォータークーラーの水をがぶ飲み

帰りに卓球友達と喫茶店でアイスコーヒー
ついでに出された冷水を2杯立て続けに飲んで
お腹の調子が悪くなって体調を崩した
どう考えても冷たい水の飲みすぎ
これは去年も同じ過ちを犯している

体育学を学生時代に勉強してきた
体育館の職員さんとも相談した
どこかでこの負の連鎖を断ち切らねばならない

プレーをもっと手抜きする
これは何でも夢中になる私には不可能

冷水のスポーツドリンクを常温にする
これも上昇した体温と喉の渇きには向いてない
取り敢えず氷を入れるのをやめる

結局飲む量をもう一寸抑える
スポーツの後の喫茶店はホットコーヒーにする
この2点に気を付けようと結論
今日のバドミントンは
氷なしの冷えただけのスポーツドリンクと
飲む量をがぶ飲みは止めた
エアコンの効いたロビーに時々避暑に抜け出す

体調は普通
猿でも反省はする


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# by captain_spoc | 2017-07-19 22:28 | sports life | Comments(8)
2017年 07月 18日

スマホ電池の寿命長持ちケチケチ作戦

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案外知らないスマホの電池を長持ちさせる方法を
色々上げますのでこまめにチェックして使用すれば
使用期間(寿命)が長持ちします
今回私も機種変更したのは電池の持ちが
1日持たなくなったので交換しました

1)充電しながらのスマホ使用は止めよう

電池の寿命の要因は充放電の繰り返し回数に依ります
だから2日に1回とか1日1回とか電力が無くなれば充電します
この回数で寿命が決まるのですが
充電しながら使用することは
充放電を繰り返していることなので寿命が短くなります

即ち充電しながら音楽を聴く
充電しながら電話する
車で充電しながらナビとして使う
これは一日で何回も充放電を繰り返していますので
電池には良くありません

2)フル充電後は充電器から抜く

充電量が100%になったら充電コードを抜きましょう
過充電になり電池には良くありません

3)充電時にはケースから出して充電しましょう

手帳型のケースに入れて使用している方が多いと思いますが
充電時には発熱をいたします
ケースに入れたまま充電しますと熱がこもり
電池には良くありません
出来るならケースから出して熱が逃げる状態で充電しましょう

4)あまりにも細かい充電は避けましょう

お出かけの時に100%になっていないと心配なので
80%位をフル充電して出かける
これは充電回数を増やしますので避けましょう

但し昔のニッカド電池はそんな使い方をすると
メモリー効果と言って容量がだんだん小さくなってくるので
完全に空になってから充電するようにと言われていました
私もガラケーの時はそうしていましたが
最近のリチウムイオンは継ぎ足し充電しても
劣化にはつながりませんが回数は寿命に影響いたします

次に充電回数をなるべく少なくするために
一日の使用量を少なくして充電回数を減らすようにします
wi-fiエリアではwi-fiに接続した方が
使用電力は少ないです
圏外の時は基地局の電波を探すために
電力を食いますので
電源を落とした方が良いです

又wi-fiやbluetoothを使用しないときは
offにしておいた方が使用量は少ないです
画面の明るさも電池の消耗にとても影響されます
オートになっているものもありますが
手動で暗く落とす方法も有効です

リチウムイオン電池を使っているスマホ、ガラケー
タブレット、ノートみな同じ条件です
私の知り得るノウハウはこんなもんです
検討してみてください

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# by captain_spoc | 2017-07-18 22:50 | スマホカメラ | Comments(0)