スポック艦長のPhoto Diary

captnspoc.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:sports life( 83 )


2017年 11月 01日

スポーツ中も万歩計を携帯すると・・・

e0022047_22544077.jpg

e0022047_22552011.jpg

卓球、テニス、バドミントンを一週間に一度ずつ
スケジュール通りプレーしているが
プレー中にどれくらい歩数を消化しているのか知りたくて
ランナーズウェストポーチを買いました
上のショットの様にかさばらなくて軽いので
大変便利です

下のショットの様に小銭やキーなど貴重品入れだが
私はスマホを入れてランナーなら
イヤホンを付けて音楽を聴きながら走ることができる
私の場合は万歩計代わりにスマホを入れてスポーツをしてみた

本日8,969歩だが90分のバドミントンでは
歩数1,580歩どまりでした
然し今日は写友5人で友達のフォトコン金賞のお祝いの飲み会で
西宮北口まで電車で行きましたので
駅まで徒歩で歩きました
これが大きな歩数になったと思います

これからも卓球90分やテニス90分の
歩数はどれくらいかデータを蓄積して行こう



[PR]

by captain_spoc | 2017-11-01 23:13 | sports life | Comments(2)
2017年 10月 29日

スマホの万歩計は簡単便利

e0022047_21032456.jpg

e0022047_21033410.jpg

運動不足の不安があるなどとは
サラサラ思いませんのでご安心を

携帯にプレインストールされているHuawei Health
これが万歩計のアプリであることが分かって
携帯に万歩計の機能が付いていることが判明
果たしてテニスや卓球をしてどのくらいの運動量なのか
アプリを立ち上げて測ってみた

これと関連してgoogleのFitのアプリ
ウエアラブル端末で万歩計のデーターをリンクして
いろいろと健康のデーターを数値化してくれる
ならばHuawei Healthの万歩計のデータを
google fitにリンクさせてみた

今日のデーターを見てみる
今日は台風が近づいていて雨が激しい
本来なら家で内職をしていただろうが
月に一度日曜日に体育館が一般開放の日があって
(本来の日曜日は一般企業、団体などに貸館の日になっている)
10時から2時間テニスができるので出かけた

プレー中もポケットにスマホを忍ばせてプレーしたら
遥かに10,000歩を超えているではないか
だからどうこうする積りは無いが
せっかくある機能なので使ってみると面白い

日常携帯を持ち歩いているだけで
毎日の歩数が計測されて
ご丁寧にもグラフなどに表示してくれる
その時その時の歩数も待ち受けに表示してくれる
知らず知らずに健康管理ができる

スマホの機能は使い倒せです




[PR]

by captain_spoc | 2017-10-29 21:35 | sports life | Comments(0)
2017年 10月 20日

沢山人のお役に立てること

e0022047_22424982.png

人生で一度しかない今日という特別な日を
無駄なく時間をつぶして一日が終わろうとしている
時間は人間みな等しく過ぎていく
時間は何もしなくても過ぎていきます
だから時間を過ごすというと何となく時間が過ぎ去っていくようですが
時間をつぶすというと積極的能動的に
何かをして時間を使い切るという気分になる

すっきりしない天気なので午前中は
身体のケアでマッサージを受けました
ご近所の卓友と鉢合わせでいろいろお互いの健康のことを話ししました

午後からはテニスのレッスンが今週から始まりましたので
90分ほどレッスンを受けてそのまま90分の卓球に流れました
トップの画像は私のスマホに付いている健康ケアアプリ
万歩計の機能を見ようとテニス卓球の時に
スマホは通常は横に置いていますが
今日は特別ポケットに入れてプレーしました

夕方年に2回集まっている高校の同窓会に行くために
卓球は早めに切り上げて南森町まで出かけました
この時に万歩計を見たら6,000歩くらいに表示していました
楽しく飲んでお喋りして先ほど帰宅したら
12,000歩になっていました

ここまで無駄なく時間を配分して
普段と変わらぬ特別な今日が終わります
然し今日はこれにまた特別な事件がありました
同窓会も終わり最寄りの南森町駅につくと
私と同年代の男性が階段をもんどりうって落ちてきました

階段の角で頭を打ったのか薄くなった頭部から血がにじんでいる
同行の女性は酒に酔っているからと言っていたが
とにかく階段に座らせて駅員を呼びに行き
救急で運んでもらうように駅員に引き渡して帰路に就いた

友人3名とも阪急の神戸線でしたので
ムービングウォークで改札に向かうとき
今度は20代と思しき女性が床にへたり込んでいる
理由を聞くと貧血だということでムービングウォークの終点で
とにかく休んでもらい私も貧血の経験があるから大丈夫ですよと声かけ
改札に駆け上がって救助をお願いしますと駅員に連絡

これも駅員に引き渡して電車に乗りました
若いころなら声かけをしただろうかと疑問だが
年の甲か心配で親身に話を聞くことができるようになっている
どちらも見ず知らずの人だがほんの少しだけでも
人のお役に立ったかなと思い返している

カメラの事や卓球、テニスなど
技術を教えてほしいと依頼があれば
喜んでボランティアで教えているのも
人のお役に立っていると思っている

死ぬまでにちょっとした小さなことでも
人のお役に立てたらこんな嬉しいことはない

[PR]

by captain_spoc | 2017-10-20 23:28 | sports life | Comments(0)
2017年 10月 16日

尼崎市西地区卓球大会がありました

e0022047_23380843.jpg

昨日開かれた試合は今回は市内大会ではなくて
市内西地区だけの親善交流会となりました
84名参加の14人6チームの総当たり団体戦です
ランダムに組まれたペアで3ゲーム5試合をしました

交流かいと銘打っていますので
勝ち負けには拘らない親睦試合
とは言うもののやはり勝ちたい
私はBチーム所属でしたが
皆さんの頑張りでBチームは2位になりました

別に賞品も何もないのですが
矢張り拍手や万歳で祝福します
平均年齢も高く老若男女ととは言え
男女は居ても老若は老がほとんどでした
私の勝ち負けは3勝2敗となりました

快い疲労感で満足の一日でした



[PR]

by captain_spoc | 2017-10-16 23:50 | sports life | Comments(2)
2017年 09月 22日

武庫体育館の健康づくり教室が終了致しました

e0022047_23460679.jpg
今週で4月から9月までの
健康づくり教室テニスとバドミントンの
レッスンが終了いたしました
テニスの最終回の今日コーチから終了証を頂きました

ひとりひとり名前を呼ばれて
受け取りました
申し込みの時に終了証を申請した人だけもらえるのですが
毎期申請していますので
もう何年分も溜まりました

これもモチベーションの一つと思い
毎期申し込んでいます
今期も怪我もなく無事終了いたしました

来季も申し込むつもりです
今月の最終週に10月から3月までの
29年度第2期の申し込みがあります

もう私の日常に欠かす事の出来ない
スケジュールなんです
また来期も逢おうなあとテニスパルたちと
別れを言って帰りました

[PR]

by captain_spoc | 2017-09-22 23:53 | sports life | Comments(0)
2017年 09月 21日

道具を見ればその人の本気度が分かる

e0022047_22221613.jpg

タイトルはCMで言っていた
これは高価なものとか有名ブランドの
道具が良いと言う事ではない
如何に自分に合った道具を使っているかと言う事

このラケットは孫が小さいころ使っていたお古
Wilsonのおもちゃに毛の生えたようなものですが
私に合わせて使い勝手よく改造しています

改造とはちょっとオーバーですが
ガットをスポンジテニス用にゆるゆるに張り直しました
スポンジボールが軽いのでもともと張っていた
テンションでは高すぎて食いつきが悪い
そこでテンションを可能な限り緩く張ってもらうよう
ショップの店長に頼みました

こんなジュニアのラケットを貼り直した経験がないと言うのを
拝み倒してお願いしました
ゆるく張ったのとガットの太さを細くしました
これでボールがガットに食いつきが良くなって
カットが良くかかるようになりました

今日グリップテープも巻き直しました
ウェットタイプのものを使っていますが
もう古くなって汚れが目立ちグリップ力も
弱くなっていました

色を今度は白にしましたが
プロが(錦織も)よく使う色なので
何だかうまくなったような気分になり
格好から入るスポックらしい
バドミントンのグリップテープも
上手な人が良く使う
この白にしています

卓球のラケットも台は初心者用の安もん
然しラバーはフォア面テナジー25トクアツ
バック面はベガプロのスピン系
どちらも超攻撃型の切れっ切れ
これもフォア面は今まで赤でしたが
今回黒にバック面は赤に

これもどちらでもルール上は良いのですが
プロがフォア面を黒にしている人が多いので
ただそれだけの理由
本気やで・・・かかって来い、受けてやる

[PR]

by captain_spoc | 2017-09-21 23:25 | sports life | Comments(0)
2017年 09月 08日

又秋のスポーツライフが始まりました

e0022047_23490669.jpg

今週からまた秋のレッスンが始まりました
水曜日はバドミントン金曜日はテニス
今日は90分のテニスと90分の卓球を
久しぶりにダブルでやりました

気温もだいぶ過ごしやすくなり
レッスンで90分のダブルで180分と言うこともあり
慎重にゆっくりとやりました
然し少々お疲れモードです

終わった後にクレープ屋さんviviへ
こちらも久しぶりの卓友会
ショットは珈琲ですが
先にクレープが来て
がつついて食べてしまいました

だからクレープのショットは無し
珈琲と私のスポーツサングラスを写しました
このグラスはゴルフやテニスの屋外プレーに対応できる
スポーツグラスで軽くて顔に良くフィットいたします
スポーツをしながらでも使用できる優れもの

偏光機能もついてもう20年以上使用しています
大阪のメーカSWANのもので
一流の品物は大変丈夫に出来ています
金額も5桁はするものでしたが
大事に使って元は取りました


[PR]

by captain_spoc | 2017-09-08 23:59 | sports life | Comments(0)
2017年 09月 01日

体育館で一番しつこい男

e0022047_22560190.jpg
バドミントンの世界選手権で
奥原希望が優勝したが
その壮絶なラリーは見てるだけで息が上がりそう
凄い粘りである

身長差もあるので相手よりリーチやフットワークにハンデがある
然し打たれても、振られても、落とされても
ことごとく拾って拾って拾いまくる
相手も根負けするのである

その奥原希望が自分の事を
自虐を込めて「世界で一番しつこい女である」と言った
世界で一番粘りがあるプレーヤーと言う事

レベルはものすごく違うが
私は体育館で一番しつこい男かも知れない
絶対諦めたりしない
テニスでドロップで落とされても
ロブで頭を抜かれても
走って追いつく

卓球ではネットインでも飛び込んで拾うし
クロスのアングルを打たれても飛びついて返球する
隣の台の人が恐れて飛びのく事が有る
バドミントンでもまだ下手ではあるが
追い付かないと分かっていても
ダイビングしてでも拾いに行く

飛び込むのでポリエステルのトレパンの膝部分が焼け切れた
半パンになると膝や肘が直接当たるので火傷をする
だから膝と肘はサポーターをはめて
思い切り飛び込む
回転レシーブです

テニスの練習の時も平気でツーバウンドで返す人がいる
バドミントンもドロップショットに「アッ!」で動かない
それではいつまでも上手くならない
今日のテニスの試合で私のロブを
相手のプレーヤーが頭を越された瞬間
後ろを向いて走って追いかけた人がいた

驚いた
女性でこんな動きを見たことなかったが
追い付かなくてもその行動を褒めてあげたい
少しでもボールにチャージしているとそのうちに拾えるようになる

高校野球でよく見る抜かれてもダイビングして取りに行く
プロのバレーボールでも取れなくてもダイビングしている
意味がないようだがあれが拾えるようになるステップだ

絶対諦めない
それが私のモットーです

昨日ワンダーウーマンを見ました
とても面白かった
アクション好きにはお勧めです



[PR]

by captain_spoc | 2017-09-01 23:40 | sports life | Comments(0)
2017年 09月 01日

今年の夏のスポーツ事情

e0022047_00211553.jpg

もう秋の気配になり月も9月に変わりました
私は猛暑の中も変わらずスポーツは続けてきました
ただ途中で脱水症になり練習の方法を考え直しました
矢張り寄る年波に身体は付いて行けてません
4時間ぶっ続けの卓球とテニスは
どちらかに限定最大2時間迄としました

これは武庫体育館の話ですが
これとは別に卓球グループの卓友会の卓球練習は
武庫の郷にある卓球ショップちゃぶで
レッスンすることが増えました
こちらは利用料は高いですが
何より冷房が付いていることがとても楽です

ここで練習を終わると隣のレストラン和食さとで
しばしお茶して楽しい会話を楽しんで帰ります
当然生徒さんは女性が多いので
色々なスィーツを頼んでさとカフェのドリンクバーを付けます
これで500円前後になりかなりお得
さらに主婦の生活の知恵クーポン券を提出して割引を受けます

この卓友会の生徒さんから感想を頂きました
私がレッスンをするので例年の夏と比べて
充実した夏のスポーツライフを過ごせたと・・・
私も自分の成長よりも皆さんの上達が嬉しい
その為にチキータやらフリックとかサーブなど
教えるためにたくさん勉強いたしました
自分ができないのに他人に教えられませんから

そんな風に私のボランティアのレッスンが
皆様の充実した日々のスポーツライフと技術上達に
お役に立てるのが無上の喜びです




[PR]

by captain_spoc | 2017-09-01 01:04 | sports life | Comments(0)
2017年 08月 30日

走らなければ転ばない

e0022047_22414309.jpg

先日私の体育館のテニスパルが
アキレス腱を切ったと言って
関西労災病院で手術をした

その前に別の友達はテニスで壁に激突して
肩の骨にひびが入った
もう2か月になるがまだ完治してない

スポーツをしていると怪我をすることは
完全に避けることはできない
誰も怪我をしようとは思っても居ない
だが怪我をする

私も撮影中に保津川の崖から落ちて
足首をねんざして治療に長い間かかったことがある
怪我でなくても病魔にも気を付けねばならない

好きな趣味をして怪我をして
世間の人はアホかいなと笑うかもしれない
しかし怪我を恐れて家にじっとしているのは耐えられない

タイトルはそんな意味で転ぶのが怖ければ
家でじっとしていればエエ
でも趣味で楽しい時間を過ごし
友人とお話をして
スポーツは人生を豊かにしてくれる

なるべくけがをしないように注意しながら
好きな趣味は続けて行こう
私の人生の楽しみであり生き甲斐なのだ

今こうして怪我も病気もなく
日々を暮らしていける幸せを
有難く思わなければならない


[PR]

by captain_spoc | 2017-08-30 23:31 | sports life | Comments(2)