スポック艦長のPhoto Diary

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カテゴリ:sports life( 80 )


2017年 07月 30日

今年初めてのかき氷は甘酸っぱかった

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今日の日曜日は月に一度の体育館日曜解放
通常日曜日は貸し館に充てて地区や企業のイベントに開けてある
然し月に一度だけはテニスや卓球のメニューが組まれる
そんな今日はテニスの日でした

イレギュラーのスケジュールなので
参加者が通常よりも少ない
そこを考慮して今日は希望者へ私のレッスン日に充てた
基本のグリップの握り方から打球フォームなどを教える
経験者は何時もの試合形式で楽しんでいた

スポンジテニスはまだマイナーなスポーツなので
レッスンを持つスクールなど有りません
体育館の職員さんが基本的な事を教えるだけ
後は練習で上達してください・・・的なスタイル

私は硬式ですが長年プロのレッスンを受けて来た身
いろいろ経験を積んで来たので
フォームやフォーメーションから戦略的な事
沢山教えました
これからも時間があれば初心者に教えて行きたいと
思っています

練習が終わりお仲間で帰りにお茶しようと
クレープやさんに寄り道
夏限定でかき氷をやっていたので
今年初めてのかき氷を食べました

シロップはこの店特製の色々な味
私は上の段ミックスベリーを頼みました
ストロベリー、ラズベリー、ブルーベリーのミックス
フルーツ味が強かったので酸っぱく感じたし
甘さが少なかった

下の段は友達が頼んだマンゴーシロップ
見た目も甘さもとても良かったので分けてもらった
矢張り定番のイチゴミルクが良かったかも・・・


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by captain_spoc | 2017-07-30 23:35 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 28日

金曜日はスポーツデイですが オー猛烈! の日です

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毎週の事ですが金曜日はスポーツデイ
但し今週からレッスンが終わったので
1時からテニスと3時から卓球の連続240分
エアコンの無い体育館でちょっと不安
トップはスタート前の余裕の証拠写真

テニスと同じルールですがスポンジテニスは
ラケットは全長21インチ(ルール上は55cm以下)のジュニア用
ボールは下のショットの様にジュニア用のスポンジボール
コートもバドミントン用のコートで硬式より小さめ
でもこれが結構スピーディーで戦略的に面白い

ラリーにドロップショット、スマッシュやロビング
コートの隅から隅まで走り回らねばならない
だがこのテニスをしている人の半分くらいは
続いて卓球に参加してくる

汗びっしょりになったので卓球前に新しいウェアに着かえる
これから2時間10人で卓球の試合の連続
途中で休憩を挟みながら
冷房の効いているロビーへ避暑に逃げて
また続きをやる

終わってシャワーを浴びて家に帰れば
即夕飯でビールが美味い
タイガースも勝って言う事無し
何とか240分持ちました

熱中症対策では冷蔵庫で冷やした保冷剤を持って行き
首筋や頭を冷やす
熱中症対策のコールドスプレーで体温を冷やす
スポーツドリンクでカリウムやナトリウムを補充
気の置けない仲間とのスポーツは本当に楽しい



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by captain_spoc | 2017-07-28 23:25 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 27日

暑い日にはエアコンの効いた卓球場でレッスンを

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これは日没に空港千里川で撮影したもの

今日のお話は別の卓球のお話
卓友から卓球を教えて欲しいと依頼があり
体育館で卓球の時間貸しが有ったのだが
あそこはエアコンが無くて
物凄く暑い

そこでちょっと高いが(それでもそんなに高くない)
エアコンの効いた卓球場「ちゃぶ」で練習
4人の希望者が集まって
それぞれにサーブ、ラリーの練習をしました
各人のレベルに応じて個々に内容を変えて
練習をしました

後はお定まりのお茶タイム
まあ暑い日にはこんな練習も楽ちんでええなあ




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by captain_spoc | 2017-07-27 23:57 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 21日

卓友会(たくともかい)総決起集会です

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今日はスポーツデーでした
テニスに卓球と連続180分の猛烈day
前期の前半最後のレッスン日
これからは夏休みモードで
レッスンはお休みで時間貸しの開放になります

そこで卓球をしている仲間卓友会が
お疲れ様会を開こうと武庫之荘駅近辺の
海鮮料理屋「ROKU鮮」に予約して
11名が参集いたしました

アラ4、アラ5、アラ6とあと70代と長老80代半ば
年代もまちまちですが女性が多くて若手ばかリ
私は勿論上から数えた方が早い
皆若くて楽しい仲間
もう腹の底から笑い転げるほど話に花が咲きました

終わってみんなでチョイカラ(ちょっとカラオケ)へ
歌う人は半分くらいでしたが
一寸だけと言いながら
楽しい時間を過ごしました

カラオケなんて10年ぶりくらい
お仲間に演歌の上手な女性が居たので
こちらもど演歌でコブシ廻してきました

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by captain_spoc | 2017-07-21 23:48 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 19日

年齢とともに体力は落ちています

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今日のお話は写真と全く関係のない話
普通に飛んでいるシジミチョウで
お手軽にスマホで撮った写真

本題はスポーツの話
先日猛暑の体育館で180分のテニスと卓球をしました
本来スポーツは好きで特に球技は面白い
プレーすると夢中で球を追いかける
手抜きが出来ない一生懸命のプレー

当然体温は上がるので熱中症対策は万全
氷を入れたスポーツドリンクと冷却スプレーで体温を下げる
冷蔵庫で固めた保冷剤を首筋などに当てて
脳内に循環する血液温度を下げる
それでも汗は吹き出して
身体は水分を要求してくる

喉の渇きをいやすには生ぬるいドリンクではだめで
氷入りの冷たいスポーツドリンク
これを飲み干して体育館備え付けの
ウォータークーラーの水をがぶ飲み

帰りに卓球友達と喫茶店でアイスコーヒー
ついでに出された冷水を2杯立て続けに飲んで
お腹の調子が悪くなって体調を崩した
どう考えても冷たい水の飲みすぎ
これは去年も同じ過ちを犯している

体育学を学生時代に勉強してきた
体育館の職員さんとも相談した
どこかでこの負の連鎖を断ち切らねばならない

プレーをもっと手抜きする
これは何でも夢中になる私には不可能

冷水のスポーツドリンクを常温にする
これも上昇した体温と喉の渇きには向いてない
取り敢えず氷を入れるのをやめる

結局飲む量をもう一寸抑える
スポーツの後の喫茶店はホットコーヒーにする
この2点に気を付けようと結論
今日のバドミントンは
氷なしの冷えただけのスポーツドリンクと
飲む量をがぶ飲みは止めた
エアコンの効いたロビーに時々避暑に抜け出す

体調は普通
猿でも反省はする


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by captain_spoc | 2017-07-19 22:28 | sports life | Comments(8)
2017年 07月 14日

地獄じゃ~と言いながらスポーツするお前はアホか

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今日もまた真夏日の予報
スポーツデーの今日は13時から90分テニス
14時40分から90分卓球のダブルヘッダー
ご覧の様に黒いカーテンを閉めて
窓は締め切ってエアコンなしの体育館

180分乗り切れるのか不安の中スタート
職員は水分はこまめに摂ってくださいと
再々の注意喚起なれど
サウナの中のような状態で
スポーツドリンクを再々飲む

最初のテニスでウエァはびっしょり
途中の10分の休憩で卓球のウエァに着替える
帰りにはこれもびっしょり汗まみれ
然し熱中症対策グッズはたくさん持参
冷蔵庫に冷やしておいた保冷剤をあるだけ持って行き
首筋に当てて冷やす
服の上から体温を冷やすコールドスプレー持参
体温を冷やす

スポーツドリンクは500ml飲み切った
帰りにシャワーを浴びて喫茶店に寄り道
アイスコーヒーをみんなで飲んで体を冷ます
こんなことを毎年繰り返し
それでも続けられている


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by captain_spoc | 2017-07-14 22:18 | sports life | Comments(0)
2017年 06月 25日

雨の日曜日はスポーツデーとなりました

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今日は本格的な雨が降ると言う予報で
おそらく写真は無理やろう
丁度良いことに今日はテニスの
時間貸しのプラザの日
即ち10時~12時スポンジテニス
15時~17時卓球もある

卓友さんから卓球のレッスンを頼まれていたので
テニスから近所でランチを食べて
また体育館に戻って卓球のレッスン
と言うオール・スポーツデイにしました

トップのショットはランチに行ったパスタ専門店
私はこのサラダとたらこスパゲッティ
ドリンクはホットコーヒー
物凄いボリュームで
割引クーポンを使って一人1,300円

何時もの如く最初はサラダの写真を撮りましたが
食べだすと食べるのに夢中で
写真を撮る事をすぐ忘れる
どうもこの習慣は身に着きそうもない

卓球は広い体育館の中で
我々卓友軍団ともう一組の7人だけ
2時間たっぷりと普段練習できない
サーブとかロビングとか
ラリーのフォアハンドとバックハンド
中身の濃い練習ができました

皆さん上達が早い
若い方たちは運動神経が良い


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by captain_spoc | 2017-06-25 22:35 | sports life | Comments(0)
2017年 06月 09日

私の金曜日はスポーツデイなんです・フェルナンデス

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毎週金曜日は私のスポーツデイ
他には水曜日のバドミントン
土曜日の卓球と続くのですが
金曜日はテニスのレッスンと卓球のダブルなんです

レッスンとは体育館の職員がコーチをしてくれる
4月~9月の6箇月17回のレッスンで半期3,000円以下
バドミントンとテニスはレッスンを受講しています
1回あたり200円以下の超お得
今日のテニスレッスンはバックボレーの練習

卓球はプラザと言ってトップのショットの様に
14台の台に先着順で4人ずつ名前を記入します
これが1時間半から2時間で1台400円
4人で練習すると一人100円

私は1時からのテニスのレッスンを受けて
2時40分から4時10分までの卓球のプラザへと流れます
写真の左の白い帽子の方は確か85歳くらい
私の台の4人の中にも80歳半ばの方が居ます
私はまだまだはなたれ小僧
みんな元気やわ

今日は卓球の中から卓友8人でクレープパーティーへ
と言う計画でしたがクレープやさん混んでいて
小さい店なので8人はちょっと無理
側の武庫公民館の中にあるカフェでワイガヤ
私はクリームアンミツを食べたのだが
写真を撮るのを忘れて後から気が付くアンポンタン
お向かいの彼女のクリームソーダーを撮らしてもらう

男性3人に女性5人のフィーリングカップル3対5
なんか古い番組持ち出しました
朝目覚めた時に今日はスポーツデイやと思うと
なんかこうワクワクする
現役の時の顧客回りと帰社して営業会議とか
そんな日の朝の目覚めとは全く違う

毎日スポーツや写真やそんな予定がカレンダーにならんでいる
こんな毎日で良いんでしょうか
良いんです・・・クーーーーッ!


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by captain_spoc | 2017-06-09 22:40 | sports life | Comments(0)
2017年 06月 05日

3人の美女卓友さんとランチセットの卓球練習

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先日武庫体育館の卓友さんから
卓球を教えて欲しいと依頼があったのですが
Panasonicのモデル撮影会と重なったので
お断りしていました

その代わりと言うことで本日3人の美女卓友さんと
卓球の練習をしました
私自身の卓球はもう進歩は遅々たるものですが
卓友さんたちのレベルは一寸のアドバイスで
めきめき腕が上がるのが分かります
それが私の無上の喜びであります

それと卓球を教えて欲しいと申し込んでくるほどに
向上意欲がある方には一も二もなくOK出します
おじさんたちはプライドがあるのか言って来ません
何も依頼が無いのにあれこれ注意するほど教え魔でも有りません

3人のレベルに応じてフォア・バックのラリー
突っつきレシーブと一通り教えました
サーブは個々のサーブスタイルを見て
そこから発展できる新しいサーブを別々に練習しました
最後に試合形式で2時間の練習は終わり

正午になりましたので隣の和食レストランでランチ
これが1,000円以下でコスパは高い
練習を教えて欲しいと申し込んでもらったり
ランチも一緒にしてくれる卓友さんたちがいると言うことは
私にとって大変うれしいことです

卓友さんたちも体育館での集団レッスンでは
なかなか細かい指導が行きわたらないようで
私のレッスンをとても喜んでもらっています
デュッセルドルフの世界選手権での
日本チームの活躍で又ブームが来たようです

中学時代にちょっとかじった卓球が半世紀以上経って
役に立つとは思いませんでした


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by captain_spoc | 2017-06-05 22:55 | sports life | Comments(0)
2017年 06月 03日

卓友会(たくともかい)はクレープのお店で

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金曜日はテニスのレッスンと卓球の練習が
1時から4時まで3時間ある日です
卓球が終わってご近所の同じ方向へ帰る
奥様方と帰り道にあるクレープ屋さんviviへ寄りました

私の食べたのは上のバナナエスプラッテと
2枚目のキャラメル生クリームのクレープ
後の卓友さん達はセット500円のクレープとドリンク
もともとこのお店はテイクアウトのお店なのですが
椅子席が十数脚あるのでここでワイワイ時間潰して帰る

注文の時は甘いものが食べたい気持ちだが
矢張りこのセットを食べるとちょっと胃にもたれる
卓球テニスの話や食事会の計画など
楽しい時間を過ごしている

奥様方は私よりはるかに若い方ばかりで
華やいだ雰囲気でとても盛り上がります
これは私の青春なのです

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by captain_spoc | 2017-06-03 01:21 | sports life | Comments(2)