スポック艦長のPhoto Diary

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カテゴリ:sports life( 87 )


2017年 09月 08日

又秋のスポーツライフが始まりました

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今週からまた秋のレッスンが始まりました
水曜日はバドミントン金曜日はテニス
今日は90分のテニスと90分の卓球を
久しぶりにダブルでやりました

気温もだいぶ過ごしやすくなり
レッスンで90分のダブルで180分と言うこともあり
慎重にゆっくりとやりました
然し少々お疲れモードです

終わった後にクレープ屋さんviviへ
こちらも久しぶりの卓友会
ショットは珈琲ですが
先にクレープが来て
がつついて食べてしまいました

だからクレープのショットは無し
珈琲と私のスポーツサングラスを写しました
このグラスはゴルフやテニスの屋外プレーに対応できる
スポーツグラスで軽くて顔に良くフィットいたします
スポーツをしながらでも使用できる優れもの

偏光機能もついてもう20年以上使用しています
大阪のメーカSWANのもので
一流の品物は大変丈夫に出来ています
金額も5桁はするものでしたが
大事に使って元は取りました


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by captain_spoc | 2017-09-08 23:59 | sports life | Comments(0)
2017年 09月 01日

体育館で一番しつこい男

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バドミントンの世界選手権で
奥原希望が優勝したが
その壮絶なラリーは見てるだけで息が上がりそう
凄い粘りである

身長差もあるので相手よりリーチやフットワークにハンデがある
然し打たれても、振られても、落とされても
ことごとく拾って拾って拾いまくる
相手も根負けするのである

その奥原希望が自分の事を
自虐を込めて「世界で一番しつこい女である」と言った
世界で一番粘りがあるプレーヤーと言う事

レベルはものすごく違うが
私は体育館で一番しつこい男かも知れない
絶対諦めたりしない
テニスでドロップで落とされても
ロブで頭を抜かれても
走って追いつく

卓球ではネットインでも飛び込んで拾うし
クロスのアングルを打たれても飛びついて返球する
隣の台の人が恐れて飛びのく事が有る
バドミントンでもまだ下手ではあるが
追い付かないと分かっていても
ダイビングしてでも拾いに行く

飛び込むのでポリエステルのトレパンの膝部分が焼け切れた
半パンになると膝や肘が直接当たるので火傷をする
だから膝と肘はサポーターをはめて
思い切り飛び込む
回転レシーブです

テニスの練習の時も平気でツーバウンドで返す人がいる
バドミントンもドロップショットに「アッ!」で動かない
それではいつまでも上手くならない
今日のテニスの試合で私のロブを
相手のプレーヤーが頭を越された瞬間
後ろを向いて走って追いかけた人がいた

驚いた
女性でこんな動きを見たことなかったが
追い付かなくてもその行動を褒めてあげたい
少しでもボールにチャージしているとそのうちに拾えるようになる

高校野球でよく見る抜かれてもダイビングして取りに行く
プロのバレーボールでも取れなくてもダイビングしている
意味がないようだがあれが拾えるようになるステップだ

絶対諦めない
それが私のモットーです

昨日ワンダーウーマンを見ました
とても面白かった
アクション好きにはお勧めです



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by captain_spoc | 2017-09-01 23:40 | sports life | Comments(0)
2017年 09月 01日

今年の夏のスポーツ事情

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もう秋の気配になり月も9月に変わりました
私は猛暑の中も変わらずスポーツは続けてきました
ただ途中で脱水症になり練習の方法を考え直しました
矢張り寄る年波に身体は付いて行けてません
4時間ぶっ続けの卓球とテニスは
どちらかに限定最大2時間迄としました

これは武庫体育館の話ですが
これとは別に卓球グループの卓友会の卓球練習は
武庫の郷にある卓球ショップちゃぶで
レッスンすることが増えました
こちらは利用料は高いですが
何より冷房が付いていることがとても楽です

ここで練習を終わると隣のレストラン和食さとで
しばしお茶して楽しい会話を楽しんで帰ります
当然生徒さんは女性が多いので
色々なスィーツを頼んでさとカフェのドリンクバーを付けます
これで500円前後になりかなりお得
さらに主婦の生活の知恵クーポン券を提出して割引を受けます

この卓友会の生徒さんから感想を頂きました
私がレッスンをするので例年の夏と比べて
充実した夏のスポーツライフを過ごせたと・・・
私も自分の成長よりも皆さんの上達が嬉しい
その為にチキータやらフリックとかサーブなど
教えるためにたくさん勉強いたしました
自分ができないのに他人に教えられませんから

そんな風に私のボランティアのレッスンが
皆様の充実した日々のスポーツライフと技術上達に
お役に立てるのが無上の喜びです




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by captain_spoc | 2017-09-01 01:04 | sports life | Comments(0)
2017年 08月 30日

走らなければ転ばない

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先日私の体育館のテニスパルが
アキレス腱を切ったと言って
関西労災病院で手術をした

その前に別の友達はテニスで壁に激突して
肩の骨にひびが入った
もう2か月になるがまだ完治してない

スポーツをしていると怪我をすることは
完全に避けることはできない
誰も怪我をしようとは思っても居ない
だが怪我をする

私も撮影中に保津川の崖から落ちて
足首をねんざして治療に長い間かかったことがある
怪我でなくても病魔にも気を付けねばならない

好きな趣味をして怪我をして
世間の人はアホかいなと笑うかもしれない
しかし怪我を恐れて家にじっとしているのは耐えられない

タイトルはそんな意味で転ぶのが怖ければ
家でじっとしていればエエ
でも趣味で楽しい時間を過ごし
友人とお話をして
スポーツは人生を豊かにしてくれる

なるべくけがをしないように注意しながら
好きな趣味は続けて行こう
私の人生の楽しみであり生き甲斐なのだ

今こうして怪我も病気もなく
日々を暮らしていける幸せを
有難く思わなければならない


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by captain_spoc | 2017-08-30 23:31 | sports life | Comments(2)
2017年 08月 17日

冷房の効いた練習場で卓球のレッスン

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今日は卓友会で卓球の練習しようと計画
ただ体育館は暑いので
冷房の効いた卓球場ちゃぶですることになりました
矢張り冷房の効果抜群
あまり汗もかかず気持ちよくできました

ついでに私のラバーの張替えを
もう半年以上になりますのでお願いしました
今回はフォア面を黒にしました
上の写真の左側フォア面テナジー25トクアツ
バック面はVEGA PROの赤

今まではフォア面を赤にしていましたが
プロのラケットを見てみると
フォア面黒が多い
打球に違いが出るわけではないが
やはりアマチュアはプロの真似をしたがる
何だか強くなったような気分

練習は4人の女性に各一人ずつ球出しで
フォア、バック、突っつきの練習
最後にサーブをやって終わり
練習試合で総仕上げです

各人の打球フォームをスマホの動画に撮りました
各人のスマホに持ち主の打球フォームを録画
自分のフォームは自分では見ることができませんので
これは大変役に立つと思います

若い時私がテニスのレッスンを受けるとき
コーチがビデオカメラで生徒のフォームを撮って
後でテレビに写して勉強会
然し今時はスマホの動画で簡単です
ご自分のフォームを何回も見て改善できます

今回は卓友会の会長さんと言っても私よりはるかに若い
許可を貰ってフォアハンドの練習をアップします




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by captain_spoc | 2017-08-17 22:34 | sports life | Comments(0)
2017年 08月 13日

練習後の反省会は町の小さなクレープ屋さんで

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昨日の卓球の練習の後のお茶は
久しぶりにクレープやさんVIVI
今ではお決まりのコースですけど
昨年の5月にバド友に初めて連れて行ってもらって
もう顔なじみになています

私は昨年までクレープを食べたこともありませんでした
矢張り食べなれた人に誘われないと
男独りではまずお店に行かないと思います
喫茶店には独りで行けてもクレープ屋にはねえ・・

ご近所のランチのお店パスタ専門店も
体育館友達とは良く行きますが
ラーメン屋やうどん屋に行っても
パスタ専門店に男独りで入り難いです

何回も行くうちに食べ方も分かってきました
先ずクレープと飲み物セット料金500円が目安
それと飲み物とクレープと甘いものはどちらかにする
以前食べていた餡カスタードとかキャラメル
これは大変甘いので飲み物はホットコーヒーブラック
前に甘いキャラメルクレープにイチゴスムージー系の
甘と甘はもうしつこい位に胃に持たれた

若い美女に囲まれてサーブの事やレシーブの事
スポーツ以外でも飲み会の相談など
まあ話は尽きません
このグループは周りの人から見ても
下手でもやってると上手になっているなあと
褒めているのかくさしているのか私に言ってくる

確かに皆さん私が教えることは
知らない初めてのことが多いようで
真剣に練習するから上達が早い


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by captain_spoc | 2017-08-13 23:30 | sports life | Comments(0)
2017年 08月 03日

戦略的フォーメーションの指導はホワィトボードで

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夕食時間の夕方に体育館のテニスのプラザがある
今日は初めての試みでホワィトボードを使って
フォーメーションの座学をした
今まではラリーやボレーのプレー指導ばかりだが
皆さんどの位置に立てば良いのか分からない事が
大方の初心者の悩みと言うのが分かった

そこで100均で見つけたホワィトボードとマーカーで
基本的な立ち位置を教えました
ロブで抜かれた時の回り込みとポジションチェンジ
私も硬式テニスで何回もコーチから言われた事
スポンジテニスも全く同じフォーメーション

さらに今日は高度なサーブアンドボレー
雁行陣から並行陣への攻撃的なフォーメーションまで
無理を承知で知識だけ覚えてもらいました
おそらく試合では今まで通りになるでしょうが
トライしなければ何時までたっても出来ない

ホワイトボードを使ってのフォーメーションの勉強は
良く分かって理解できたと言われた
段々経験を積んで身についてくれれば良いのですが・・・


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by captain_spoc | 2017-08-03 23:33 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 30日

今年初めてのかき氷は甘酸っぱかった

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今日の日曜日は月に一度の体育館日曜解放
通常日曜日は貸し館に充てて地区や企業のイベントに開けてある
然し月に一度だけはテニスや卓球のメニューが組まれる
そんな今日はテニスの日でした

イレギュラーのスケジュールなので
参加者が通常よりも少ない
そこを考慮して今日は希望者へ私のレッスン日に充てた
基本のグリップの握り方から打球フォームなどを教える
経験者は何時もの試合形式で楽しんでいた

スポンジテニスはまだマイナーなスポーツなので
レッスンを持つスクールなど有りません
体育館の職員さんが基本的な事を教えるだけ
後は練習で上達してください・・・的なスタイル

私は硬式ですが長年プロのレッスンを受けて来た身
いろいろ経験を積んで来たので
フォームやフォーメーションから戦略的な事
沢山教えました
これからも時間があれば初心者に教えて行きたいと
思っています

練習が終わりお仲間で帰りにお茶しようと
クレープやさんに寄り道
夏限定でかき氷をやっていたので
今年初めてのかき氷を食べました

シロップはこの店特製の色々な味
私は上の段ミックスベリーを頼みました
ストロベリー、ラズベリー、ブルーベリーのミックス
フルーツ味が強かったので酸っぱく感じたし
甘さが少なかった

下の段は友達が頼んだマンゴーシロップ
見た目も甘さもとても良かったので分けてもらった
矢張り定番のイチゴミルクが良かったかも・・・


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by captain_spoc | 2017-07-30 23:35 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 28日

金曜日はスポーツデイですが オー猛烈! の日です

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毎週の事ですが金曜日はスポーツデイ
但し今週からレッスンが終わったので
1時からテニスと3時から卓球の連続240分
エアコンの無い体育館でちょっと不安
トップはスタート前の余裕の証拠写真

テニスと同じルールですがスポンジテニスは
ラケットは全長21インチ(ルール上は55cm以下)のジュニア用
ボールは下のショットの様にジュニア用のスポンジボール
コートもバドミントン用のコートで硬式より小さめ
でもこれが結構スピーディーで戦略的に面白い

ラリーにドロップショット、スマッシュやロビング
コートの隅から隅まで走り回らねばならない
だがこのテニスをしている人の半分くらいは
続いて卓球に参加してくる

汗びっしょりになったので卓球前に新しいウェアに着かえる
これから2時間10人で卓球の試合の連続
途中で休憩を挟みながら
冷房の効いているロビーへ避暑に逃げて
また続きをやる

終わってシャワーを浴びて家に帰れば
即夕飯でビールが美味い
タイガースも勝って言う事無し
何とか240分持ちました

熱中症対策では冷蔵庫で冷やした保冷剤を持って行き
首筋や頭を冷やす
熱中症対策のコールドスプレーで体温を冷やす
スポーツドリンクでカリウムやナトリウムを補充
気の置けない仲間とのスポーツは本当に楽しい



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by captain_spoc | 2017-07-28 23:25 | sports life | Comments(0)
2017年 07月 27日

暑い日にはエアコンの効いた卓球場でレッスンを

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これは日没に空港千里川で撮影したもの

今日のお話は別の卓球のお話
卓友から卓球を教えて欲しいと依頼があり
体育館で卓球の時間貸しが有ったのだが
あそこはエアコンが無くて
物凄く暑い

そこでちょっと高いが(それでもそんなに高くない)
エアコンの効いた卓球場「ちゃぶ」で練習
4人の希望者が集まって
それぞれにサーブ、ラリーの練習をしました
各人のレベルに応じて個々に内容を変えて
練習をしました

後はお定まりのお茶タイム
まあ暑い日にはこんな練習も楽ちんでええなあ




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by captain_spoc | 2017-07-27 23:57 | sports life | Comments(0)