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2014年 03月 21日

ぶち切れカミソリサーブの習得



今日のタイトルは扇情的な語句を使っていますが
私の勝手なネーミングなんです(笑)
誰でも練習すれば出来るもので
特別なことでも何でもありません
今までできなかったことが練習で出来るようになり
次々とボールがネットへ戻るのが嬉しくて録画いたしました

地区の体育館では安い費用で卓球の練習が出来ます
希望者が多いので1台に4人が普通です
ここでラリーをしたり練習試合をしたりして
トレーニングを積んでいます

相手が居るものですからラリーが主で
サーブの練習は出来ません
そこで動画の場所近所の卓球用品の店へ練習に行きます
時間貸しですので独りで心置きなくサーブの練習が出来ます

先日20日の日に半年間続いた体育館の卓球教室が終わり
受講生だけの交流練習試合が行われました
経験者初心者を組み合わせた8チームに抽選で組み分けし
総当りのリーグ戦を行いました

組み合わせメンバーにも恵まれて
私たちの組は7ゲーム全勝で優勝いたしました
勝てば嬉しいのは当たり前ですが
納得の一打が出ると特別嬉しいものです
特にカットされたネットすれすれに来た下回転の球を
持ち上げるような打ち方で
強烈に打ち砕いた一打はスッといたしました

これからは悩み相談なんですが
練習試合のときに私がサーブを打つときに
対戦相手から「普通のサーブを打って~」と言われます
くせ球ではなくて素直な易しいサーブを打ってほしいと言う意味です

男性からは言われたことはありませんが
女性からは今までも何度もありました
明らかに初心者と分かる方にはガチガチに勝負に行きませんが
相当な経験者に遊ぶ(手を抜く)のは失礼なような気がするのですが・・・
私だって去年から始めたのに

私の場合は癖が分からないサーブを打たれて
失敗することはなんぼでもあります
「もう一球打ってください」とお願いして回転を盗もうとします
分からないときは悔しくて仕方がありません
でも回転の分からない球を避けていたら一生打てないでしょう

ここは適当に手抜きをしてあげて楽しむのがええのんか
私は先日の尼崎市の大会で
レベルの差を嫌と言うほど味わいました
悔しくて悔しくて今に見とれ~と練習を始めましたが(手遅れとは思うが)
今後どのような態度をとればええねんやろ
悩むわ・・・ホンマニ

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by captain_spoc | 2014-03-21 21:33 | sports life | Comments(4)
2014年 03月 16日

みとれ~ニャロメのリベンジの為に

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これは何でしょう?
卓球の練習用ボールです
3月8日に尼崎卓球大会に出て
ほろ苦い経験をしたので
少しでも腕を上げたいとAmazonで買いました

10ダース120球で送料込みで2400円弱
めちゃ安いです
公認試合球は星が3つ付いていますが
これは安い練習球です

一人でも練習できるサーブの精度を上げようと思います
近所に卓球練習場が出来ました
1時間200円プラス1回100円で台を貸してくれます
1時間は300円、2時間だと500円

尼崎市の体育館で開かれている
健康づくり教室のさわやか卓球と
スポンジテニスが3月で今期終わりました
4月から新しい26年度が始まります

このさわやか卓球のクラスでは
60人クラスでトップ5番以内の力です
でも先日の尼崎の大会の各チームの
トップクラスだけのAブロックでは中以下くらいの実力でした
あの時味わった敗北感を
払拭すべくこれから濃い練習を開始します

年齢が年齢ですから
もう上達は望むべくも無いですが
進学校の中学の軟弱部活以来
60年経って去年から再開した卓球ですので
もうすこしは上達の余地があろうかと思います
それを信じてがんばります

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by captain_spoc | 2014-03-16 21:59 | sports life | Comments(12)
2014年 03月 08日

尼崎市スポーツ21卓球交流大会に出場

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本日9時から尼崎ベイコム総合体育館で
尼崎市スポーツクラブ21の卓球大会が開催されました
無謀にも始めて1年の私も参加いたしました
学校校区別にチームを組んで
私は息子が通学した武庫庄小学校の
メンバーとして出場でした

9チームの総当りで3勝5敗でした
この9チームは各クラブの上位者で組む
Aブロックにエントリーされましたので私にとっては一寸荷が重かったです
私はスピード、経験、実力全てにおいて劣っておりました

参加者はペンホルダーが多く
若いときに経験した方が多いようでした
中には学生時代西日本ランキング1位の方もおり
実力差は如何ともし難いものでした

コテンパンにやられた感じがしたので
むかっ腹が立って
来年までにはもう一寸レベルアップしようと
心に期するものがありました

みとれ~ニャロメ

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by captain_spoc | 2014-03-08 21:53 | sports life | Comments(6)
2014年 01月 22日

スポンジテニスのラケットを改造しました

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スポンジテニスは歴史の浅い
未だマイナーなスポーツです
しかし用具もコートの広さも
歳をとっても出来るスポーツだと思います
それで居てやり方によってはかなり激しいスポーツにもなります

コートはバドミントンの広さで
テニスボールはジュニアが使うスポンジボールです
ラケットもジュニア用の21インチを使います
ですが規則では55cm以下のラケットを使用のこととあります

初めてスポンジテニスを始めた友人が
規則を知らずに23インチのラケットを夫婦で2本買いました
後から55cmルールを知って21インチ(53cm)のラケットを買い直しました
だから23インチのラケットが2本余っています

そこで友人に短く改造してあげようと提案しましたら
お願いしますといって2本持ってきました
長さはなるべく55cmに近い54cmにすることを決めました
グリップテープを解いて切断を始めると
芯はアルミになっていました

電動工具で4cm切り落としてグリップエンドのキャップを嵌めなおし
テープを巻きなおして54cmに直したのが2枚目の写真です
私は21インチのラケットなので改造は不要ですが
ガットのテンションを緩めてスピンがかけ易い様に
緩く張りなおしてもらおうと思っています

自分に合った道具を使うことによって
スピンの掛かり具合は大きく変化し
勝敗に影響します

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by captain_spoc | 2014-01-22 22:13 | sports life | Comments(10)
2013年 12月 07日

卓球とスポンジテニスで汗をかく

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さわやか卓球のスクールへ週一回通っている
上のショットがその練習風景だが
体育学校か専門学校を卒業しただろう職員が
コーチ役で一応基本を教えてくれる
でも技術は私のほうが上だろう
だからコーチは練習のスケジュールを立てて
後は生徒同士で練習する

ネーミングが何ゆえさわやか卓球なのかヨー判らん
55歳以上を対象とした卓球スクール
高齢者だから勝負にこだわらずやりましょうと言う意味だろう
だが人の居ないところへ打ったり打ちにくいサーブを出したり
卓球競技とはそもそもさわやかなんかじゃない

中学時代に卓球部だったので
60年近くブランクがあって今年から再開した
中学当時はペンホルダーだったが
今回最近流行のシェークハンドに変えた

下の写真はスポンジテニスの練習風景
こちらは年齢制限はないが
私は40歳くらいから20年間テニスは経験している
卓球もテニスも平日なので圧倒的に女性が多い
どちらも定員60名だが私のランクは上位のほうだ

これ以外にスポーツジムへ行ってスイミングもしている
毎週5日は何らかのスポーツをしている
なのに血糖値とコレストロールが高いと医者に言われた
食事も通常の男性に比べれば小食のほうだ
血糖値は体の働きでインシュリンの分泌が悪いのはわかっている
生活習慣ではなくて膵臓の働きが弱いらしい

これ以外に時間があれば
カメラの撮影に野山を歩いている
若いサラリーマン時代より
はるかに健康な生活を送っていると言える
発病しない程度に数値が収まってくれればいいが
薬は処方されている・・・

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by captain_spoc | 2013-12-07 22:20 | sports life | Comments(6)
2013年 10月 25日

生涯スポーツはオモロウて止められまへん

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今週から又尼崎市スポーツ振興事業団が
推進している健康づくり教室の
さわやか卓球とスポンジテニスのスクールが始まった
今期の第2期です

写真は9月に終わった第1期の終了証です
それぞれ週1回約1時間半のレッスンです
さわやか卓球は55歳以上(年齢制限のないクラスもあります)
スポテニは年齢制限なし
年齢的には私は上からカウントしたほうが早い
80歳以上の方も元気でやっています・・・

でもでもです
卓球は中学時代に部活でやって以来半世紀以上のブランク
スポテニはレギュラーテニスを40歳くらいから始めて
20年くらいやりました
こちらも10年ぐらいのブランク

やってみると私のレベルはかなり上のほう
フットワークは若い人には負けていません
でも1時間半真剣にやるとへとへと
今日もスポテニの時間でしたが汗びっしょり
丁度良い運動量です

尼崎市は市民の健康には金を使ってくれます
メタボ健診も健康保険の費用がかさむので
予防の見地で尼崎市が率先導入したらしい
それで早期発見の効果で治療費の削減に成功して
各市が先駆的にはじめた尼崎市を見学に来て
それぞれの方式で各地で導入が始まったと聞いております

この健康づくり教室も中央体育館をはじめ
市内各地域の体育館で実施されています
大変安い費用で運用してくれますので
利用しない手はないと思います
年齢に応じたスポーツは
生涯スポーツとして続けて行きたい

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by captain_spoc | 2013-10-25 22:41 | sports life | Comments(6)
2013年 08月 23日

スポーツが無い週は何か物足りない

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昨日スポーツジムの「woody」へスイムに出かけた
今週の武庫体育館は本年度の後期10月から3月の
卓球やスポンジテニスの申込期間になっているので
卓球もテニスも全く無い週になりました

すると何か身体がうずうずして
久しぶりにプールへ行ってみようと言うことになりました
写真のごとく25mプールの6コースありますが
手前の3コースは水中ウォーキングの為のもの
次が初心者用
その向こうが25m以下しか泳げない人用
一番向こうが25m以上泳ぐ人用です

私はその25m以上泳ぐコースで泳ぐのですが
この日は空いていて3人で泳いでいました
1往復で50mですが時間で1分30秒くらい
2往復100mで3分一寸
だから30分1本泳げば1km泳いだことになります

このことを先日集まった息子たちに話すと
それは凄いしメッチャ早いと言います
そんなことは無くオバチャンにも抜かれるし
私は遅いほう
それより遅い息子たちは遅すぎやで

当日は15分泳いだので約500m泳いだことになる
適度に身体が疲れて後のサウナが気持ちいい
スカッとした気持ちで家へ帰り夕食のビールが旨い

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by captain_spoc | 2013-08-23 23:50 | sports life | Comments(4)
2013年 08月 01日

スポンジテニスの輪が広がります

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今日もスポンジテニスネタ
スポンジテニスのスクールが夏休みなので
体育館はスポーツプラザとして
希望者に時間貸しの期間

8月中の予定表があり
1日は午前10時からスポンジテニスの時間
孫の次男も時間が有るというので一緒に出かけた
以前レギュラーテニスをやっていた仲間のtoshiちゃんにも声掛けしたら
やってみたいとご夫婦で参加

写真右端に写っているkumagaiさん
面識はありませんでしたがお独りで参加
一緒にやりましょうと誘って
5人で廻しながら試合形式で練習
とてもお上手な方で大変勉強になった

スポンジテニスはコートも小さく
ボールもスポンジなので
ゆっくりやれば老人でも出来る生涯スポーツの一つ

でもサーブアンドボレーに出たり
ポーチに飛び出してポジションチェンジなどをすると
結構動きがあり激しいスポーツと化す
5人で2時間みっちりするとかなり疲れた

終わって孫とカミサンも呼んで昼食に
孫の希望で回転寿司へ
孫と楽しく遊べるのでスポンジテニスはとても楽しい

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by captain_spoc | 2013-08-01 23:41 | sports life | Comments(0)
2013年 07月 31日

錦織圭を夢見てエアーTをトップスピンで

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孫と遊ぶのは夏休み中の今がチャンスとばかり
私がやっているスポンジテニスに孫を連れてきました

パパママやお兄ちゃんの影響で
幼少の頃からテニススクールへ通っていた彼は
スポンジテニスも難なくこなしています
何より私たちが真似のできない
トップスピンを苦もなく打ち返して
大人と良い勝負をします

今の彼にとってのヒーローは錦織圭
彼のまねをして強力なトップスピンで
エアーTを打ち込みます

トップはテイクバックで来るボールに集中
そしてラケットは下から打ち込みに入ります
3枚目で上にこすり上げながら打ち返す
理想的なトップスピンのストロークです

時間が合えばお兄ちゃんも相手してくれるそうで
パパも入れて3世代でダブルスの対戦が出来れば
そんなことを夢見ています

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by captain_spoc | 2013-07-31 23:02 | sports life | Comments(2)
2013年 07月 08日

スポンジテニスはテニスの技術が生かされるので面白い

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父の日に次男の箕面男から貰った
テニスウェアをスポンジテニスの日には使っています
パンツは昔の試合用のパンツしかもって居なくて
上のアディダスに合わせて黒のアディダスを買いました

試合用とわざわざ言うのは白色のパンツだからです
ラストの表彰状の市長盃の試合に次男の箕面男と親子でダブルスに出たときは
試合規定で服装は白を基調とした物と言う規定がありました
ウィンブルドンならいざ知らず
たかが尼崎の市民大会でも当時はそんな規定が生きていました

試合の途中で本部から拡声器のアナウンスで
「何番コートの選手紺のパンツは違反ですから白に変えてください」
と放送がありました
相手選手は白のパンツを持ち合わせがなく
不戦敗かと困っていましたので
私の白の長いトレパンを貸してあげて試合を続行しました

写真の通り準優勝まで上り詰めましたが
ベスト16からは私が最年長でした
夏に始まったトーナメントも決勝戦は年末だったんですね
賞品はこの賞状と数百円くらいのリストバンドでした

もう脚の具合が悪いので体育館競技しか出来ませんが
当時やっていたレギュラーテニスの技術が
このスポンジテニスにも生きています
思い切りトップスピンで打っても
ボールにカーブがかかって
スライスボールも綺麗に入ります
ボレーなどもスパッと決まって大変気持ちが良いです

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by captain_spoc | 2013-07-08 23:34 | sports life | Comments(2)