スポック艦長のPhoto Diary

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カテゴリ:sports life( 64 )


2013年 10月 25日

生涯スポーツはオモロウて止められまへん

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今週から又尼崎市スポーツ振興事業団が
推進している健康づくり教室の
さわやか卓球とスポンジテニスのスクールが始まった
今期の第2期です

写真は9月に終わった第1期の終了証です
それぞれ週1回約1時間半のレッスンです
さわやか卓球は55歳以上(年齢制限のないクラスもあります)
スポテニは年齢制限なし
年齢的には私は上からカウントしたほうが早い
80歳以上の方も元気でやっています・・・

でもでもです
卓球は中学時代に部活でやって以来半世紀以上のブランク
スポテニはレギュラーテニスを40歳くらいから始めて
20年くらいやりました
こちらも10年ぐらいのブランク

やってみると私のレベルはかなり上のほう
フットワークは若い人には負けていません
でも1時間半真剣にやるとへとへと
今日もスポテニの時間でしたが汗びっしょり
丁度良い運動量です

尼崎市は市民の健康には金を使ってくれます
メタボ健診も健康保険の費用がかさむので
予防の見地で尼崎市が率先導入したらしい
それで早期発見の効果で治療費の削減に成功して
各市が先駆的にはじめた尼崎市を見学に来て
それぞれの方式で各地で導入が始まったと聞いております

この健康づくり教室も中央体育館をはじめ
市内各地域の体育館で実施されています
大変安い費用で運用してくれますので
利用しない手はないと思います
年齢に応じたスポーツは
生涯スポーツとして続けて行きたい

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by captain_spoc | 2013-10-25 22:41 | sports life | Comments(6)
2013年 08月 23日

スポーツが無い週は何か物足りない

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昨日スポーツジムの「woody」へスイムに出かけた
今週の武庫体育館は本年度の後期10月から3月の
卓球やスポンジテニスの申込期間になっているので
卓球もテニスも全く無い週になりました

すると何か身体がうずうずして
久しぶりにプールへ行ってみようと言うことになりました
写真のごとく25mプールの6コースありますが
手前の3コースは水中ウォーキングの為のもの
次が初心者用
その向こうが25m以下しか泳げない人用
一番向こうが25m以上泳ぐ人用です

私はその25m以上泳ぐコースで泳ぐのですが
この日は空いていて3人で泳いでいました
1往復で50mですが時間で1分30秒くらい
2往復100mで3分一寸
だから30分1本泳げば1km泳いだことになります

このことを先日集まった息子たちに話すと
それは凄いしメッチャ早いと言います
そんなことは無くオバチャンにも抜かれるし
私は遅いほう
それより遅い息子たちは遅すぎやで

当日は15分泳いだので約500m泳いだことになる
適度に身体が疲れて後のサウナが気持ちいい
スカッとした気持ちで家へ帰り夕食のビールが旨い

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by captain_spoc | 2013-08-23 23:50 | sports life | Comments(4)
2013年 08月 01日

スポンジテニスの輪が広がります

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今日もスポンジテニスネタ
スポンジテニスのスクールが夏休みなので
体育館はスポーツプラザとして
希望者に時間貸しの期間

8月中の予定表があり
1日は午前10時からスポンジテニスの時間
孫の次男も時間が有るというので一緒に出かけた
以前レギュラーテニスをやっていた仲間のtoshiちゃんにも声掛けしたら
やってみたいとご夫婦で参加

写真右端に写っているkumagaiさん
面識はありませんでしたがお独りで参加
一緒にやりましょうと誘って
5人で廻しながら試合形式で練習
とてもお上手な方で大変勉強になった

スポンジテニスはコートも小さく
ボールもスポンジなので
ゆっくりやれば老人でも出来る生涯スポーツの一つ

でもサーブアンドボレーに出たり
ポーチに飛び出してポジションチェンジなどをすると
結構動きがあり激しいスポーツと化す
5人で2時間みっちりするとかなり疲れた

終わって孫とカミサンも呼んで昼食に
孫の希望で回転寿司へ
孫と楽しく遊べるのでスポンジテニスはとても楽しい

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by captain_spoc | 2013-08-01 23:41 | sports life | Comments(0)
2013年 07月 31日

錦織圭を夢見てエアーTをトップスピンで

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孫と遊ぶのは夏休み中の今がチャンスとばかり
私がやっているスポンジテニスに孫を連れてきました

パパママやお兄ちゃんの影響で
幼少の頃からテニススクールへ通っていた彼は
スポンジテニスも難なくこなしています
何より私たちが真似のできない
トップスピンを苦もなく打ち返して
大人と良い勝負をします

今の彼にとってのヒーローは錦織圭
彼のまねをして強力なトップスピンで
エアーTを打ち込みます

トップはテイクバックで来るボールに集中
そしてラケットは下から打ち込みに入ります
3枚目で上にこすり上げながら打ち返す
理想的なトップスピンのストロークです

時間が合えばお兄ちゃんも相手してくれるそうで
パパも入れて3世代でダブルスの対戦が出来れば
そんなことを夢見ています

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by captain_spoc | 2013-07-31 23:02 | sports life | Comments(2)
2013年 07月 08日

スポンジテニスはテニスの技術が生かされるので面白い

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父の日に次男の箕面男から貰った
テニスウェアをスポンジテニスの日には使っています
パンツは昔の試合用のパンツしかもって居なくて
上のアディダスに合わせて黒のアディダスを買いました

試合用とわざわざ言うのは白色のパンツだからです
ラストの表彰状の市長盃の試合に次男の箕面男と親子でダブルスに出たときは
試合規定で服装は白を基調とした物と言う規定がありました
ウィンブルドンならいざ知らず
たかが尼崎の市民大会でも当時はそんな規定が生きていました

試合の途中で本部から拡声器のアナウンスで
「何番コートの選手紺のパンツは違反ですから白に変えてください」
と放送がありました
相手選手は白のパンツを持ち合わせがなく
不戦敗かと困っていましたので
私の白の長いトレパンを貸してあげて試合を続行しました

写真の通り準優勝まで上り詰めましたが
ベスト16からは私が最年長でした
夏に始まったトーナメントも決勝戦は年末だったんですね
賞品はこの賞状と数百円くらいのリストバンドでした

もう脚の具合が悪いので体育館競技しか出来ませんが
当時やっていたレギュラーテニスの技術が
このスポンジテニスにも生きています
思い切りトップスピンで打っても
ボールにカーブがかかって
スライスボールも綺麗に入ります
ボレーなどもスパッと決まって大変気持ちが良いです

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by captain_spoc | 2013-07-08 23:34 | sports life | Comments(2)
2013年 06月 27日

本日はさわやか卓球の日です


先日も世界ツアーの中の荻村盃の卓球の試合が
CSのスポーツチャンネルで放送があった
(Youtubeはその大会とは関係が有りません)

男女ともシングルスは日本人がチャンピオンになった
日本のツアーまで世界の一流選手は来ないと言う面もありますが
それでも日本の卓球は少しずつ強くなっていくのが判ります

今日も近くの体育館で卓球のスクールがありましたので
強い雨の中出かけていきました
ペアになったご婦人はなかなか強くて
試合形式で行われた練習も
とても楽しかったです

そのご婦人が今年古希になりますと仰っていましたが
私が今その古希なのでほぼ1年違いの同年代
彼女は若々しい卓球をされるのでとても若く感じられます

若々しい卓球と言うのはやはりフットワークです
大概の高齢の方はフットワークが鈍いです
テニスのときにもフットワークがいいと言われていましたが
卓球も結構私は足が動くほうです

1時間ほどのスクールですが
動き回るので終わるとぐったりと疲れてしまいます
毎週の卓球のスクールが来るのが待ち遠しい

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by captain_spoc | 2013-06-27 00:20 | sports life | Comments(0)
2013年 06月 21日

半世紀を経て卓球を再開

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これは近所の武庫体育館でのセルフポート
尼崎市スポーツ振興事業団(市の外郭団体)主宰の
55歳以上を対象とした卓球教室のシーンです
4月から9月までの半年間毎週1回
2500円で受けられます

実は池田市の中学へ通っているときに卓球部でした
そのまま高校まで持ち上がりで進学したのですが
進学学校でしたし成長痛で膝が痛く高校では止めました
今年から半世紀以上の間隔が空いて
又再開するようになりました
先日も書きましたがスポンジテニスも始めました

昔はペンホルダーの握りでしたが今は流行のシェイクハンドです
テレビでカットマンの姿を見て憧れて
カットマンになりたいと練習したのですが
相手からスマッシュでバシッと打たれると
ムカッときて私もバシッと打ち返してしまうのです
どうも忍耐強いカットマンには性格的に向いていないようです

半世紀以上の間が開いていますが
昔やった経験が生きるのか
同年代か以上の方々の教室では上位の実力です
温泉卓球くらいしかしていなかったのですが感覚は直ぐ取り戻しました

長らくやっていたテニスは足腰に負担がかかり止めましたが
体育館の床はクッションが効いてとても快適です
ただエアコンが着いていないので
水分補給に気をつけながら
汗びっしょりになって楽しい時間を過ごしています




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by captain_spoc | 2013-06-21 22:38 | sports life | Comments(0)
2013年 06月 12日

スポンジテニスは生涯スポーツだ

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中学校以来の
もう半世紀以上の間隔になるが
卓球を始めている
毎週近所の体育館へ通っている
とても楽しい

その体育館通いで目にしたのが
スポンジテニスだ
こんなスポーツが有るなんて知らなかった
さっそくスクールに申し込んだ
だから週に1回卓球と1回スポンジテニス
スイミングがおろそかになっている

ボールはやわらかいスポンジ製
ラケットはジュニア用ラケット
コートはバドミントンと同じ
ネットの高さは90cm
ダブルスで行う

ルールはほぼレギュラーテニスと同じ
以前にテニスをやっていて脚を悪くしたのでテニスは止めているが
体育館は床が柔らかく足腰には優しい
これなら子供から老人まで楽しめる
ボレーなどがビシッと決まると気持ちが良い

コンデジのホワイトバランスをautoで撮影したが
黄色っぽい色で不自然
フォトショップでカラーバランスを修正してみた
照明が昼光色のライトとタングステンの電球色のライト
いわゆる甲子園のカクテル光線状態です
こう言う複雑な光線ではautoも補正できないようだ
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下の段が撮影の原画のままだ

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by captain_spoc | 2013-06-12 23:08 | sports life | Comments(2)
2013年 02月 02日

スポーツをした後はリラクゼーションルームで

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此処は我が家の最寄り駅の近くにあるスポーツジム
もう長年会員になっていたが
6年前に一旦退会し昨年又会員になった
その6年の間にこのジムから数百メートルしか離れてないところに
全国展開の大手のジムが開業し
会員獲得競争でサービスがよくなった
それは大歓迎なんです

でも今日は此処でスイミングしたのではありません
毎月第一土曜日は地区の小学校の体育館を開放して
卓球教室があるのでそちらへ行きました
おじちゃんオバチャンから小学生まで
地区の人が集まって練習するのです

怪我の保険に入っている費用以外は無料なので
時間が有れば参加しています
今日は小学生のコーチ役になりましたが
長谷川君と言う5,6年くらいの男の子が
結構上手で彼に付きっ切りで球出しをしてあげました

エーゾ、上手い!などと声を出してやっていると
彼も慣れてきてラリーが続くようになりました
帰りしなに来月も来ようと言っていたので
来たらおじさん(私)に声かけろと言ったら
はいって喜んでいました

夕方時間が空いたので
woodyへ出かけましたが
水泳は午前中に卓球をしたので止めました
ドライサウナと露天風呂などで温まって
2階のリラクゼーションルームへ行きました

ご覧のようにマッサージチェアが15台並んでいます
6年前は3台だったのがとんでもなく増えてます
此処で卓球の疲れを取って帰りました
だから今日のジムは風呂代わりといった趣でした
そんな日が有ってもエーンちゃうん?

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by captain_spoc | 2013-02-02 23:46 | sports life | Comments(0)
2013年 01月 30日

ラケットの張替えなんて半世紀振りやで

卓球を始めるに当たって
ラケットとラバーを買いました
ブロ友から頂いた赤いラバーをフォア側に
黒いラバーはバック側に貼りました

最初の貼るに当たって接着剤は粘着テープではりました
これが良くなくて最近ペラペラと剥がれそうになりました
そこで思い切って張り替えることにしました

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先ず最初は静かに剥がしにかかりました
剥がして判ったことはラケットの木製部分が
接着力が弱くラバー側はしっかり接着していました
そこでその粘着テープをラバーから剥がします

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次にラバーとラケット木部に接着剤を塗布して
添付のスポンジで薄く満遍なく広げて
乾くのを待ちます
約10分くらいで貼り付けました
接着力はテープとは比べ物にならないくらい強力でした

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見事両面貼り付け終了です
新規の貼り付けならば四角いラバーを貼り付けて
はみ出した部分を鋏で切り取りますが
今回はもうラケットの大きさに切り取ったラバーを貼り付けるので
ずれて貼ってしまうとアウトです

写真のごとく一寸ずれましたが
まあまあの出来でした
確か中学の時以来だと思います
これで心置きなくラケットを振れます^^

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by captain_spoc | 2013-01-30 23:37 | sports life | Comments(0)