スポック艦長のPhoto Diary

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2018年 03月 16日

テニスと卓球のダブルスポーツデイです

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金曜日はほぼ毎週テニスと卓球の
ダブルスポーツデイなんです
それも2時間ずつの合計4時間なので
ちょっと緩めの動きで乗り切りました

歩数計を装着してプレーしましたので
卓球は2時間2,770歩テニス2,848歩でした
帰って詳しく調べると
本日の総歩数の計は12,400歩でした
今週の歩数は 日曜日 3,709歩
月曜日 12,480歩
火曜日 4,721歩
水曜日 17,976歩
木曜日 2,606歩
金曜日 12,402歩
一日平均補数は 9,315歩

この調子で良くスポーツをして
健康な老後を送りたい



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by captain_spoc | 2018-03-16 23:23 | sports life | Comments(4)
Commented by taropapa43 at 2018-03-17 06:50
頑張って続けて下さい
私も病気と同居しながら水泳続けてます
Commented by shkphappy at 2018-03-17 09:36 x
歩くのは脳の海馬にいいらしいですね
段々心もとない状況を実感する今日この頃です
艦長氏のようには動けませんが 海馬縮小?→記憶力の落剥?を最小限に
とどめるためにも「歩く」を自分に義務化しなければと思う
今日この頃です!
どうぞお元気で!!
Commented by captain_spoc at 2018-03-17 22:38
> taropapa43さん
ありがとうございます
私の身体にも病気が居候していますが
上手に付き合いながら生きていかねばと思っています
Commented by captain_spoc at 2018-03-17 22:39
> shkphappyさん
ありがとうございます
最近若いころの記憶が抜け落ちているのが分かって
ショックでした
運動を続けて少しでも元気に長生きを目指します
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