スポック艦長のPhoto Diary

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カテゴリ:sports life( 113 )


2018年 07月 18日

こんな日にバトミントンは地獄じゃあ

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今日は夏休み前の最後のバドミントンのレッスン
生命の危険なくらいの猛暑との予報
今日はスポーツドリンクを何時もの倍のポットに入れて
氷嚢には詰めれるだけの氷を詰め込んで
その上保冷材も冷凍庫からかき集めて
万全の態勢で挑んだ

骨折から完治しての病み上がりのバド友に
基礎打ちの相手を頼んだが
ハイクリアで飛ぶ距離が違うので
相手に押されっぱなし
ドライブにスマッシュ・レシーブ、ヘアピン
一通り練習した時にはもう汗まみれで息が上がる

こまめに水分補給をしながら
空調の効いている体育館のロビーへ逃げ込んだり
熱中症対策には万全を期して挑んだ
後半は練習試合を行ったが
なかなか思うように打てずミスばかり

慣れたころにやっと思い通りの打ち合いになり
ノータッチのサービスエースや
相手の人の居ない位置への打ち込みなど
思わずガッツポーズが出る好プレーが出ました

たったそれだけの数少ない気持ち良いショットがあるだけで
その日はとても満足できる日になります
単純なもので一寸の良いプレーで段々うまくなっていくような
ポジティブ思考になり
今日のレッスンは大満足でした

熱中症にもならず練習後シャワーを浴びて
気持ちよく体育館を後にしました

ショットは最近の万博公園蓮池の状況です




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by captain_spoc | 2018-07-18 23:02 | sports life | Comments(2)
2018年 07月 15日

猛暑を避けて夜間練習

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今日の暑さはとんでもない暑さ
いくら夏が好きと言っても
これでは壊れてダウンする
ずーっと家に居てだらだらと時間を過ごす

バドミントン友達と夕食後に集まろうと
毎週土曜日は7時20分から武庫体育館で
試合ではなくて基礎練習をすることにしている
私の弱い部分を特訓するのだ

今日はバックサーブのショートとロング
それもセンターとサイドラインの四角を狙う
それとスマッシュとバックサイドドライブ
球出し役や練習や順番に交代しながら
充実した練習でした

この練習のために夕食はビールを飲んでいない
練習が終わって帰って風呂に入ってさっぱりと汗を流す
実はこの後2階の私の部屋で冷えたビールを頂く
入浴後の冷房の効いた部屋で冷たいビールが美味い
先ほどまでテレビを見ながらうたたねをしていた

私のブログはPhotodiaryとうたっている如く
日記を書くように毎晩キーボードをたたいている
特にスポーツ後のビールを飲んでのんびりして
何だか満足の一日に感じる

万歩計を付けて練習しているが2,700歩
1時間半の練習でこの歩数
ちょっと疲れて一日が終わる
プチ幸せを感じる

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by captain_spoc | 2018-07-15 00:04 | sports life | Comments(0)
2018年 07月 11日

バドミントンは暑さとの戦いです

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今日はバドミントンのレッスンの日
猛烈な暑さの予報で熱中症に注意と
天気予報の警告がありました
体育館は冷暖房が効いていません
指導の先生もこまめに水分補給をと注意
ロビーは職員の事務所があるので冷房が効いている
避暑のために時々体育館を出てロビーに行くことも勧める

熱中症対策としてスポーツドリンクを
粉末から作ったものをポットに入れていく
これも去年まではがぶ飲みしてお腹を壊していたので
最近は噛むようにゆっくり飲んでいる

もう一つが今年から使用を初めた写真の氷嚢です
近所の100均で見つけた優れもの
これに冷蔵庫の製氷機で作った氷を
一杯詰めて持っていく

NHKの天気予報のお姉さんは
頸動脈の首筋と両腋の下と脚の付け根
この6カ所が動脈が走っていて
ここを冷やすと一番効率がいいそうだ
頸動脈は脳に行く動脈なので
血液温度が下がりそうです

卓球のプロ平野美宇ちゃんが試合の時に
この大きいサイズを何時も携行して
試合の合間に首や頭を冷やしているのを見ます
卓球仲間もあちこちの100均で探してきて
可愛い柄物などを持ってきます

確かに首筋や頭頂にあてていると気持ちが良い
それでも今年の猛暑は半端ないみたいで
熱中症には気を付けよう
去年は脱水症になったから尚更だ

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by captain_spoc | 2018-07-11 22:36 | sports life | Comments(0)
2018年 06月 10日

2018ジャパンオープンは興奮しました

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今日はジャパンオープン卓球大会の男女決勝の日
張本智和はフルゲームのジュースを制して優勝
女子は伊藤美誠がともに中国選手を破って
どちらも初優勝でした

自分がやっているかのような錯覚で
ドキドキハラハラの連続
もうテレビにくぎ付けでした

中国人を倒しての優勝は
将来が楽しみです

特に今回の大会では11歳の松島輝空君が
シニアの大会に抜擢されて出場
世界ランキング37位の香港の選手に
0-4で負けはしましたが
もう一寸で勝てるそんな雰囲気で
将来が楽しみです

このクラスの人たちのプレーは
真似もできないくらいの高度な技術ですが
見て楽しむスポーツだと思いました
私たちはレベルは低いですがプレーして楽しむ
それがエエ


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by captain_spoc | 2018-06-10 23:52 | sports life | Comments(0)
2018年 06月 09日

バドミントンはもっと上手くなりたい

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バドミントン仲間から
基礎打ち練習したいからと
集合が掛かった

それも午後の7時半から9時まで
先ほど帰ってきましたが
この時間になると体育館はガラ空き
私たちの仲間3人ともう一組は二人の高校生の2組だけ
これで一人100円はコスパが高い

これに備えて夕食は晩酌抜き
大好きな毎晩飲んでいる350ml缶ビールを我慢して
それでもバドミントンを選びます
もっともっと上手くなりたい一心

何時もは人数が多いのですぐ試合になります
サーブとかスマッシュとかドライブとか
納得がいくまで基礎打ちしたいのですが
試合ではミスしないように安全な委縮した打ち方になる

今日は1コート私たちだけですから
好きなように練習いたしました
ショートサーブとかスマッシュとか
直ぐには結果は出ませんが
少しずつ・・・少しずつ



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by captain_spoc | 2018-06-09 23:33 | sports life | Comments(0)
2018年 05月 18日

夏用パーカーはこれから重宝しまっせ

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おニューのスポーツ用パーカー
ルコックの夏用です
今から体育館へ行くスタイル
嬉しくて自撮りを途中で一枚

姪っ子が早めの父の日としてプレゼントしてくれた
彼女の父は(義兄)昨年亡くなりました
そんなんで今年は叔父さんにプレゼントだって
嬉しいね

今日はスポーツデーのテニスのレッスンと卓球
各々90分の3時間動き回った
帰りに卓友たちとクレープ屋さんで
いろいろ情報交換

今日の情報はlineのおニュースタンプ
ツンツンのいろいろなキャラの紹介し合い
提供会社と友達になればスタンプをダウンロードできる
そしてすぐにブロックするようにとアドバイス
古い人間はそこんとこが引っかかるが
みんなそうしてるよと後押し

ハイ仰せの通り致しますので
宜しくね

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by captain_spoc | 2018-05-18 22:23 | sports life | Comments(0)
2018年 05月 09日

久しぶりのバドミントンで体調復活か?

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ゴールデンウィークも終わり
一週間飛んだバドミントンのレッスンが
今日から再開いたしました

先日来ブログにも書いていましたが
何となく体調がすぐれないと思い込んで
家でじっとしていました
(実際めっちゃしんどかったのですが・・・)

でもいざレッスンが始まると嬉しくて
試合形式で対戦しましたが
身体がキレッキレに動いて
軽快な動きでポイントを稼ぐことができました

なんなんでしょうこの心境の変化は
ほんまに都合のええ様になってるやん
スポーツやっているときは
ほんまに充実感を感じます

写真は記事と関係なくて
先日の撮影会のショットです

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by captain_spoc | 2018-05-09 22:21 | sports life | Comments(2)
2018年 04月 12日

攻撃的テニスを目指してラケットの改造

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私のひと回り位年上の先輩からもう年だから
テニスはできないと古いラケットを数本頂いた
ジュニア用のラケットですがスポンジテニスには使える
ただルールで21インチか55cm以下の大きさに決まっている
頂いたのは23インチなのでルールより大きい

そこで左上の1番のショットの様に
グリップを剥いて長さを58cmから54cmへ切り落とした
写真右上2番の様に切り落としたグリップエンドに
カバーを差し込んで戻した
左下の3番は元の革巻きの太さに戻すために
ショルダーバッグの不要なベルトを切って
芯にして巻きつけました

最後に右下の4番の様にグリップテープを巻きつけて完成
写真の黄色が今回改造したもの
下の紅いグリップのラケットは今まで使っていたもので
明日から始まる新しいレッスンのために
グリップテープを新しく巻き直しました

グリップを短くするために金切り鋸を使って
手動で切り落としました
と言うのもグリップの中はフレームのアルミの
端がグリップの中に通っているので
切断するとき金属音がすさまじく
金切り声と言う表現がこの作業から来たことが
良く分かります
昼しかできない作業でした

またこのラケットを頂いた先輩は
80歳代半ばですがスキーに卓球は
未だやっていますので
そのバイタリティーは見習いたいものです

今回芯を巻き付けて太くしたのですが
ジュニア用のラケットなので
グリップの太さが成人用よりも元々細い
なので太くしてグリップ力を高めて
よりアグレッシブなテニスができるようにしたのが
改造のポイントでした


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by captain_spoc | 2018-04-12 21:49 | sports life | Comments(2)
2018年 03月 29日

久しぶりのバド友会のランチミーティングです

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共にバドミントンのレッスンを受けた4人の仲間が
久しぶりにランチで集まりました
今回はネットをしていないガラケイ友達も加えて
総勢5人でおっちゃんは私一人で皆女性たちです

前回は夏休み中のパスタランチだったと思いますので
約半年ぶりのランチ会です
ご近所の和食さとで1,000円前後の
ランチメニューからチョイス
私は季節もののタケノコの入った
てんぷらとお造りにタケノコご飯の膳を頂きました

ここは価格はリーズナブルで
何よりお喋りタイムの時間制限がなく
ゆっくりお話ができるのが良い

当然ランチが終われば体育館へ直行して
バドミントンの時間貸しの練習に行きました
一人100円で2時間職員の指導は無くて
利用者で時間をシェアしながら利用します

然しあるグループは自己主張の強い人が居て
好きな者だけでグループを作って1コートを占有します
後の2コートをその他の仲間でランダムに組んで
練習試合をしています
その間には暗くて大きな溝があります

長年の軋轢の結果がそうなので
新参者の私たちはどうしようもなく右往左往です
特にわたくしには文句が言いやすいのか
良くそのグループのおばちゃんから文句を言われます
やれ声が大きいとかシェアの組み合わせに不満で
向こうの組でやれとか追い出されました

だから卓球、テニス、バドミントンの内で
バドミントンが上達途上なので一番大好きなんですけど
そんなことで職員の居るレッスン以外は敬遠していました
今回ランチ会の後でと言う事なので久しぶりに参加しました
すると今回も試合中なのでそばでラリーするなと注意されました

邪魔という事かと声を出して不満を表明しましたが
もめるのも嫌なので練習相手と練習をやめました
一番好きなバドミントンがそんな理由で
楽しく練習できません
レッスンの時は職員が居るので気持ちよく練習できます

バドミントンは大好きなので
レッスンは続けるつもりです
自由練習は出たくありません
困ったもんだ・みのもんた

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by captain_spoc | 2018-03-29 21:44 | sports life
2018年 03月 16日

テニスと卓球のダブルスポーツデイです

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金曜日はほぼ毎週テニスと卓球の
ダブルスポーツデイなんです
それも2時間ずつの合計4時間なので
ちょっと緩めの動きで乗り切りました

歩数計を装着してプレーしましたので
卓球は2時間2,770歩テニス2,848歩でした
帰って詳しく調べると
本日の総歩数の計は12,400歩でした
今週の歩数は 日曜日 3,709歩
月曜日 12,480歩
火曜日 4,721歩
水曜日 17,976歩
木曜日 2,606歩
金曜日 12,402歩
一日平均補数は 9,315歩

この調子で良くスポーツをして
健康な老後を送りたい



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by captain_spoc | 2018-03-16 23:23 | sports life | Comments(4)